在健身界，Insanity训练因其高强度、高效率而备受推崇。然而，一些健身爱好者在完成Insanity训练后，却发现肌肉纬度并未如预期般增长，反而有所下降。这究竟是怎么回事呢？本文将揭秘Insanity训练后肌肉纬度下降的真相。 我们需要了解Insanity训练的特点。Insanity是由美国健身教练Shaun T创立的一种高强度间歇训练（HIIT）项目，...