肉类是人类饮食中不可或缺的一部分，它们为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。然而，肉类所含的热量也是人们关注的焦点。那么，肉类热量排行中，精肉真的热量炸弹吗？本文将从精肉的热量、营养成分以及适量食用的重要性等方面进行分析。 我们来了解一下什么是精肉。精肉指的是去除了肥肉的肉类，如鸡胸肉、牛肉里脊、猪肉里脊等。相比肥肉，精肉的热量较低，脂肪含量较少，...