在这个快节奏的生活中，我们常常忽略了身体的感受，忙碌的工作、繁重的家务、紧张的学习，都让我们的肌肉长时间处于紧绷状态。你是否曾感到肩颈酸痛、腰背劳损？其实，只需一招简单的拉伸，就能让肌肉轻松松，恢复活力。你还在等什么？快来跟我一起探索这个简单而有效的放松方式吧。 拉伸，是一种通过缓慢、有控制地伸展肌肉，以达到放松肌肉、缓解疲劳、预防损伤的目的的运动方式。它...