酸奶作为一种备受喜爱的乳制品，不仅口感鲜美，而且营养丰富。然而，关于酸奶的热量问题，许多人存在疑虑：酸奶真的会让人发胖吗？本文将揭开酸奶热量的神秘面纱，带你了解酸奶的热量真相。 我们需要明确一点：酸奶本身并不会直接导致人体发胖。酸奶的热量主要来源于其中的糖分、蛋白质和脂肪。以下将从这三个方面分析酸奶的热量。 1. 糖分 酸奶中的糖分主要来源于乳糖，乳糖...